Etiqueta: saudável

  • Mini lasanhas saudáveis e divertidas

    Hoje, dia 16 de Outubro, é dia Mundial da Alimentação. E não poderia deixar passar este dia sem vos falar da alimentação saudável e, principalmente, da educação da alimentação nos mais pequenos. A doce Magda do Mum’s The Boss fez-me um convite irrecusável, desafiou-me a fazer um guest post acerca de educação. Então juntei o…

  • The veggie food mood

    Sempre aprendi que devo ouvir os sinais que a vida me dá. E de há uns tempos que comida vegetariana, veggan e nutrição holística me perseguem. Sempre foi um tema que me interessou, sempre me despertou curiosidade, mas não sei praticamente nada do assunto. Então agora é o momento, vai ser esta a minha decisão…

  • Dia de ginásio + almoço saudável

    Hoje é dia de GAP (aiii… estou que nem me mexo!). Cheguei a casa e tinha de fazer algo saudável, rápido e que satisfizesse. Então saiu este peixe gato maravilhoso com legumes salteados. • Peixe gato e legumes crocantes • Ingredientes (para 1 pessoa): 1 filete de peixe gato 1/2 cenoura 1/4 de courgette 2…

  • Batatas e cebola “fritas” no forno

    • Batatas e cebola “fritas” no forno •Ingredientes: Batatas 1 cebolaAzeiteSalAlho em pó Preparação: Pré-aqueça o forno a 180º. Corte as batatas aos cubos e a cebola às tiras. Envolva tudo num pano limpo e seco e seque bem as batatas e a cebola. Coloque numa taça e regue com uma colher de sopa de…

  • “sanduíche” de mortadela de perú

    Este foi o jantar depois de um dia intenso de trabalho e sem tempo para ir às compras. Para desenjoar das loucuras cometidas durante a Páscoa, nada melhor que um jantar bem saudável e, nem por isso, menos apetitoso. Esta é uma das refeições que a minha amiga Cíntia tanto gosta e ela é das…

  • Pequenos-almoços: Scones, compota de amora e chá • Breakfast: Scones,raspberry jam and tea

    As vantagens de tomar pequeno-almoço Artigo LifeStyle por Nuno Borges (meu primo!), nutricionista As vantagens de tomar pequeno-almoço [The advantages of having breakfast] Articled in LifeStyle by Nuno Borges (my cousin!), nutritionist • Scones • Ingredientes: 1 ovo 100gr leite 30gr manteiga 50gr açúcar 250gr de farinha de trigo 2c. chá de fermento 1 pitada de…